Mit dem Beginn eines neuen Jahres sind viele von uns sehr motiviert und wollen endlich mehr für uns selbst tun. Besonders in diesem Jahr ist das so wichtig, wie wohl niemals zuvor. Wir durchleben schwere Zeiten, umso mehr sollte man auf sich achten, sich Auszeiten gönnen und sich selbst etwas gönnen. Wir zeigen dir hier 4 wunderbare Ideen, wie du dir ab sofort bessere Me Time Momente schaffen kannst.



#1: Lege dir ein Morgenmantra zu

Bereits beim Aufwachen kannst du starten. Stelle dir den Wecker 5 Minuten früher, so musst du nicht hektisch aus dem Bett springen. Setze dich auf den Bettrand und überlege dir, wie der perfekte Tag aussehen soll. Lege dir ein Morgenmantra zu, welches zu dir passt. Beispiel: „Alles läuft heute perfekt!“ Oder „Die Welt meint es gut mit mir!“ Oder auch: „Alles fügt sich so, wie es für mich am besten passt!“. Mach dir deine eigenen Gedanken und achte auf eine positive Formulierung. Dieses Mantra solltest du ab jetzt jeden Morgen leise vor dich hersagen, ehe du dein Bett verlässt. Du kannst dir auch ein kleines Notizbuch neben das Bett legen, in das du schöne Mantras einträgst, für morgens eines oder mehrere, das gleiche auch für Abends.