5. Kaugummis können beim Abnehmen helfen



Vorteile: Das Gerücht, Kaugummi kauen hilft beim Abnehmen, hält sich seit Jahren. Viele bestätigen auch, dass wenn sie Kaugummis kauen, sie weniger Hungergefühl verspüren. Wenn nun kein Zucker enthalten ist und tatsächlich Mahlzeiten dank eines Kaugummis ausfallen, ist es klar, dass Gewicht verloren geht. Der Energieverbrauch wird auch erhöht, alleine schon durch das kauen und man ist fitter.



Nachteile: Allerdings berichten auch einige Menschen, dass der Versuch, das Hungergefühl mit Kaugummis zu unterdrücken, nach hinten losgegangen ist. Denn durch das kauen wird dem Magen signalisiert, dass Nahrung kommt. Alles stellt sich darauf ein und dann kommt nichts. Das kann zu unangenehmen Blähungen führen und Hunger hat man trotzdem. Daher sollte man statt zu Kaugummi zu greifen, bei einem Diätwunsch lieber zu kalorienarmem Obst greifen. So ist der Magen und auch der Darm wirklich beschäftigt.

6. Kaugummis können Sodbrennen reduzieren



Viele schwören darauf, dass wenn sie Kaugummi nach dem Essen kauen, sie weniger Sodbrennen haben. Das kann sogar sein! Der Grund: Durch die vermehrte Speichelproduktion werden durch das Essen aufgenommene Säuren neutralisiert, was sich dann auf den Magen positiv auswirken kann. Vielleicht kann man sich so die eine oder andere Tablette gegen Sodbrennen sparen.

Dennoch sollte man es auch hier nicht übertreiben, da das viele Kauen wieder stark auf die Kiefermuskeln und Gelenke geht und so zu Verspannungen führen kann. Einfach ein paar Minuten nach dem Essen einen Kaugummi kauen, das sollte für die Säurereduktion ausreichend sein. Allerdings sollte man, wenn man oft Sodbrennen hat, den Grund dafür vom Arzt abklären lassen. Ein Dauerheilmittel ist natürlich Kaugummi auf keinen Fall.

7. Kaugummis können dein Gehirn beeinflussen



Vorteile: Viele schwören ja darauf: Wenn sie Kaugummi kauen, haben sie weniger Stress, gute Laune und fühlen sich wohler. Tatsächlich konnte nachgewiesen werden, dass der Gehalt des Stresshormons Cortisol während des Kauens von Kaugummi sinkt und somit für bessere Laune sorgen kann. Die Reduktion von Cortisol sorgt dafür, dass Angst, Müdigkeit und schlechte Laune spürbar weniger werden.

Nachteile: Durch das ständige Kauen von Kaugummi können die Kiefer verspannen und da alle Muskeln zusammenhängen, kann das böse Kopfschmerzen auslösen und so sogar zu einer Häufung von Kopfschmerzen und auch Migräneanfällen führen. Man sollte also darauf achten, wie man sich beim Kauen fühlt. Wenn dadurch Schmerzen im Kiefer oder Kopfbereich entstehen, sollte man lieber auf das Kauen von Kaugummi verzichten.

8. Kaugummikauen kann Ohrinfektionen verhindern



Die meisten Infektionen der Ohren entstehen durch einen Befall von Bakterien oder Viren, welche über die Nase und den Mund in den Körper gelangen können. Es wird vermutet, dass Kaugummis, die Xylit enthalten, die Verbreitung der Erreger, die Infektionen auslösen können, verhindern können. Als Allheilmittel darf man den Kaugummi natürlich dennoch nicht sehen. Eine gute Hygiene, also Hände waschen und Abstand halten, besonders in Erkältungszeiten, ist sicher die bessere Alternative.

Denn wie bereits erwähnt, kann das übermäßige Kauen von Kaugummi andere Probleme auslösen. Von Verspannungen über Reizungen des Kiefers, über Kopfschmerzen und quälendes Hungergefühl. Wir sagen, wie bei allem macht die Dosis es aus. Wenn du Lust hast, Kaugummi zu kauen, dann mach das. Übertreibe es nicht, aber das gilt ja für alles, was man so tut. Kaugummi hat viele Vorteile, aber eben auch Nachteile, die du jetzt kennengelernt hast.