7.) DU HAST DUNKLE RINGE UNTER DEN AUGEN

Es gibt fast niemanden, der sich nach dem Aufstehen völlig erholt fühlt. Viele klagen darüber, dass sie auch am Tag müde und ausgelaugt sind. Kein Wunder. Unser Alltag ist hektisch, guter und langer Schlaf kommen oft zu kurz. Also sorge auf jeden Fall dafür, dass du mindestens 6 Stunden jede Nacht tief schlafen kannst.



Sollten allerdings auch Augenringe dazukommen, die oft sehr dunkel werden, dann solltest du einen Arzt aufsuchen und mal deine Vitaminwerte und auch die Mineralwerte checken lassen. Oft steckt hinter der Dauermüdigkeit und den dunklen Augenringen ein massiver Eisenmangel. Bitte nicht selbst einfach Eisen nehmen. Dieses kann zu hoch dosiert zu Schäden führen. Erst die Werte messen lassen!