Du möchtest gerne mehr für deine Gesundheit tun, hast aber langsam keinen Überblick mehr über die vielen Superfoods? Dann haben wir für dich hier eine Liste der besten Power Nahrungsmittel zusammengestellt, die nicht viel kosten, aber sehr viel bringen können. So bist du gut mit Vitaminen und wertvollen Nährstoffen versorgt.



Kichererbsen

Kichererbsen sind zwar klein, aber in ihnen steckt so viel! Sie haben neben guter Ballaststoffe auch viel Kalium in sich, was für ein gesundes Herz Kreislaufsystem sorgen kann und das Herz in einem stabilen Rhythmus halten kann. Gleichzeitig können sie helfen, den Cholesterinspiegel in einem guten Rahmen zu halten.



Die kleinen Erbsen lassen sich perfekt zu Hummus verarbeiten, aber sie können auch einfach als Gemüse oder Beilagen zubereitet werden. Deiner Phantasie sind hier keine Grenzen gesetzt. Setze diese Kichererbsen also ruhig öfter mal auf deinen Speiseplan. Da sie gut sättigen, kannst du gerne auch eine Hauptmahlzeit daraus machen.