Wenn du jetzt alles zusammen hast, kann es losgehen. Putze zuerst mal deine Zähne ganz normal, so wie du das sonst auch machst. Achte ab sofort aber auch immer darauf, gründlich jeden einzelnen zu putzen und denke an die Rückseiten. Schön von allen Seiten putzen, das dauert zwar ein bisschen, aber es ist ja für deine Zahn Gesundheit und Schönheit gut.
Jetzt kannst du die Zahnbürste, die du extra hierfür gekauft hast, mit ein wenig Wasser anfeuchten und dann in die Aktivkohle tunken. Jetzt nacheinander jeden Zahn damit putzen, nicht erschrecken, wenn du in den Spiegel guckst, natürlich ist erstmal alles sehr dunkel. Das geht gleich wieder weg, sei unbesorgt. Nicht gleich ausspülen, ruhig putzen. Bis alles richtig schön dunkel ist. Dann kannst du sicher sein, auch keine Stelle ausgelassen zu haben.