Wir lachen ja oft über die Leute, die schnarchen. Das klingt für die einen witzig, für die anderen ist es nervig, weil es ihnen den Schlaf raubt. Das Schnarchen aber auch gesundheitlich nicht unproblematisch ist, sollte inzwischen auch jeder wissen. Es gilt, Übergewicht zu reduzieren, nicht zu rauchen und auch keinen Alkohol zu trinken, vor allem nicht vor dem Schlafengehen. Denn alleine diese Faktoren können das Schnarchen schon begünstigen. Aber es kann auch gefährlich werden, wenn man zu lange und zu arg schnarcht.
Vor allem sollte man darauf achten, wie fit man nach dem Aufwachen ist. Wer sich auch nach mehrstündigem Schlaf nicht erholt fühlt, hat wahrscheinlich im Schlaf Atemaussetzer, die mit der Zeit natürlich gefährlich werden können. Daher unbedingt mal zum HNO Arzt gehen, um die Ursache für das Schnarchen aufklären zu lassen. Denn oft ist eine einfache Sache die Ursache für das laute Schnarchen in der Nacht. Auf Dauer sollte man nämlich nicht schnarchen, die Atemaussetzer können sich negativ auf das Herz auswirken.