1. Welchen Tee gegen Müdigkeit?

Das wichtigste ist, auf eine gute Vitaminversorgung zu achten. Es gibt gerade im Winter viele Südfrüchte, die man verwenden kann, um für eine gute Versorgung mit Vitamin C zu sorgen. Auch kannst du mit Tees gegen die Müdigkeit vorgehen. Es eignen sich alle Kräutertees. Roiboos kann zusätzlich dafür sorgen, dass das Immunsystem gestärkt wird. Verantwortlich dafür sind Flavonoide, die in einem guten Roiboos Tee reichlich enthalten sind.



Du kannst dir auch selbst Vitamin Tees herstellen. Hier darauf achten, dass das Wasser nicht heißer ist als 60 Grad, sonst gehen die Vitamine verloren. Erhitze einfach Wasser bis 60 Grad, du kannst ruhig einen Kräutertee deiner Wahl als Basis verwenden und jetzt träufle den Saft einer halben Zitrone oder auch einer Orange einfach in deinen Tee. So bist du sehr gut mit Vitaminen versorgt.