#4: Erkläre den Sonntag zum Spa-Day

Sonntag ist für die meisten ein sogenannter „Lazy Day“. Man möchte wenig tun und sollte das auch nicht, wenn es nicht sein muss. Dieser Tag eignet sich also perfekt für Wellness. Küre den Sonntag doch einfach zum „Spa Tag“. Mach es dir so gemütlich wie möglich, wähle die bequemste Kleidung, die du besitzt, lege angenehme Musik auf. Du kannst auch Duftkerzen anzünden und dir ein Fußbad oder ähnliches gönnen. Suche dir Meditations Musik und lerne zu entspannen. Das wichtigste für den Spa Tag ist:



Alle Einheiten sollten gepflegt werden: Der Körper, der Geist und die Seele. Du kannst auch ein Seelen Tagebuch anfangen, welches du jeden Sonntag füllst. Mit schönen Erlebnissen, mit Zielen, die du erreichen willst oder auch mit Träumen, die dich besonders erfreuen. Was immer dir Freude macht, der Sonntag ist ab sofort der Tag, an dem du nur das tust, was dir absolut gut tut. Ein Gespräch mit Freunden macht dir Freude? Dann macht doch einen Sonntags Club per Skype auf? Lass deiner Phantasie freien Lauf. Hauptsache, es ist dein Wohlfühltag, der ab sofort wöchentlich statt findet.