1. Beginne jeden Tag positiv!

Die meisten Menschen springen schon schlecht gelaunt aus dem Bett. Sogenannte Morgenmuffel. Eine nervige, aber scheinbar normale Eigenheit, die aber gar nicht sein muss. Aber wie kann man schon am frühen Morgen zu guter Laune kommen? Das ist gar nicht so schwer! Das wichtigste: Stelle deinen Wecker ca. 10 Min. vor die eigentliche Aufstehzeit. So hast du Gelegenheit, den Tag freundlich zu begrüßen, erst mal auf dem Bettrand zu sitzen und dir Gedanken zu machen, wie dein Tag aussehen soll.



Stell dir einfach vor, wen du alles treffen wirst, was dich schönes erwartet. Der Kaffee zum Beispiel oder die angenehm lauwarme Dusche. Male dir einfach den perfekten Tag aus und jetzt steh auf. Du wirst schnell merken, wie viel Spaß das macht und wie du innerhalb kurzer Zeit jeden Tag positiv beginnen kannst. Wenn du dich ertappst, nur an das Schlechte zu denken, dann lenke deine Gedanken sofort auf die positiven Seiten des Tages. So einfach.