Bewegung und gute Ernährung

Karen hat ihren Blick auf Nahrung völlig verändert. Früher war es für sie normal, sich praktisch nur von Fast Food zu ernähren. Heute hätte sie darauf gar keine Lust mehr. Im Gegenteil. Sie ernährt sich gerne bewusst, kocht frisch und es kommen nur noch gute Lebensmittel auf ihren Tisch. Sie kann wirklich sehr stolz auf sich sein, denn das schaffen nicht alle. Es gehört ja auch die Psyche dazu.

Auch Bewegung ist hier natürlich ein wichtiges Thema. Karen geht 3 Mal in der Woche ins Fitnessstudio und bewegt sich auch fernab davon so oft es geht. Bei den Weight Watchers wurde sie schnell zu einem so großen Vorbild, dass sie inzwischen auch selbst eine Gruppe anleitet. Sie kann andere gut motivieren, ihr zu folgen und ebenso ihr Leben zu verändern.