2. HIIT-Training gegen überschüssiges Fett



Wer mehr tun möchte, sollte ein hochintensives Intervalltraining absolvieren. Dieses hat gleich 2 Vorteile. Die Muskeln wachsen schneller, das Fett wird leichter abgebaut. Je mehr Muskeln der Körper hat, desto mehr Energie benötigt er und zieht diese aus der Nahrung. So hat das Fett kaum noch Chancen, sich anzusetzen. Hartes Training war schon immer der beste Weg, um schnell Gewicht zu verlieren. Dazu benötigt es lediglich in der ersten Zeit eine Überwindung. Wenn sich die ersten Erfolge bemerkbar machen, wird automatisch weiter trainiert.



Intervalltraining ist der leichteste und beste Weg, den Körper an seine Grenzen zu bringen. Muskeln werden schnell aufgebaut, es wird mehr Sauerstoff aufgenommen und das Beste: Durch das sehr intensive Training wird auch noch nach den Trainingseinheiten Fett verbrannt. Der Körper zieht immer noch Energie, wenn du längst fertig bist mit dem Sport. Der Erfolg sollte sich sehr schnell einstellen.