Grüner Tee enthält wie sein Verwandter, der schwarze Tee, viele gute Stoffe, unter anderem schützen Antioxidantien den Körper vor freien Radikalen, die alle möglichen Krankheiten auslösen können. Da er bitter ist, soll er auch gut für die Leber und die Galle sein. Seine anregende Wirkung ist bekannt und beliebt, daher wird grüner Tee gerne als Ersatz für Kaffee getrunken. Er wirkt anregend auf Herz und Kreislauf.
Da grüner Tee, wie auch schwarzer Tee Gerbstoffe enthält, soll er sich auch gut auf Magen und Darm auswirken und auch gut für die Zähne sein. Da schwarzer Tee jedoch die Zähne verfärben kann, ist grüner Tee tatsächlich die bessere Alternative. Jedoch auch hier beim Kauf auf Qualität achten. Der günstigste ist nicht immer der Beste. Wie bei allem.