Feigen

Die Dattel gehört auch dazu. Feigen und Datteln sind nicht umsonst im Orient sehr beliebt. Sie nähren sehr gut und haben jede Menge Ballaststoffe und Mineralien, die für den gesamten Kreislauf sehr vorteilhaft sein können. Besonders für diejenigen, die oft unter einem trägen Darm leiden, empfiehlt es sich, öfter mal zu Datteln oder Feigen zu greifen.



Auch die getrockneten sind gut! Es muss nicht immer die frische Frucht sein. Viele mögen auch einfach die getrocknete Form lieber. Allerdings sollte man dann beim Kauf darauf achten, dass die Früchtchen nicht zusätzlich gezuckert wurden. Feigen und Datteln sind von Natur aus süß genug. Man kann sie auch zu Mus verarbeiten, ihre Wirkstoffe bleiben größtenteils erhalten.